【勉強法】40秒の勉強で定着率を2倍上げる方法
こんにちは
今回は、メンタリストDaiGoさんがYouTubeで紹介していた、「40秒勉強法」がおもしろかったので、まとめておきます。
サセックス大学の研究で、参加者？(人数は不明)に26本のYouTubeの動画を見てもらい、２つのグループに分けたそうです。それぞれ、
- 何も復習をしないグループ
- 動画を見た直後に、40秒だけ他の人に説明したグループ
の２つに分けました。
そして、2週間後にテストを行ったそうです。
すると、何も復習をしなかったグループは、ほぼ動画の内容を覚えていなかったのに対し、40秒だけアウトプットして復習したグループは、動画の詳細まで細かく覚えていた。
しかも、40秒の復習をした人をMRIで検査をしたところ、アルツハイマー病になると機能しなくなる、後帯状皮質が活性化していたんだそう。
つまり、短期記憶に影響する脳の部位が活性化していたってことです。
40秒の復習で、2週間後まで記憶できる
つまり、英語や数学、資格試験の勉強などをしてて、「これは覚えておきたい！」と思った瞬間に、40秒だけ頭の中で復習するのがいいかも。
誰かに説明をしたり、ひとりごとでつぶやいたり、紙に書いたりして復習するのは、個人的には場所を選ぶし、めんどくさいので、頭の中で思い出して復習したほうがいいですね。
40秒の復習を取り入れたら、勉強効率が圧倒的に高まりそうです。今日から早速やってみます。
テスト勉強が楽しくなりそうだ。
〈メンタリストDaiGoさんの動画〉
→記憶の残り方が段違い【40秒勉強法】とは - YouTube
今日も読んでくださり、本当にありがとうございます😊
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