こんにちは 「習慣化すれば勉強も運動も楽だよ」ってよく聞きますよね。でも、実際どれくらい続ければ楽に習慣化できるのかわからない。 これが、具体的な数値としてわかれば自然と毎日続けるモチベーションが湧きますよね。 結果から言うと、週4回を8週間で…
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