怒りを鎮めるたった１つの考え方

こんにちは！

最近、イライラや不安など、僕を含めた情緒不安定な方々へ。

イライラしすぎると、他の人にキレたり、物にあたったりしたくなりますよね。

しかし、そんなイライラをたった１つの考え方で解決することができます！

それは、

「サバイバルなら死んでる。」

という言葉を頭の中でつぶやくだけ。

YouTubeのディスカバリーチャンネルで、ガチサバイバルや冒険など命がけの挑戦を行なっていて、

サバイバルに憧れた僕が、ふと、思いつきました。

なかなかいい方法だと思っていて、なぜかというと、

まず、思考を客観視できる点です。

サバイバルなら死んでる。この一言でサバイバルの状況が想像でき、生き延びるために冷静に考えることができるようになります。

そのため、思考と行動の分離も可能になるので、イライラしても決して人をぶん殴ることが無くなります。

普段の日常もサバイバルに変えて、命がけの生活をしていきましょう！

きっと、今のぬるく、変化のない生活が、スリルのあるワクワクした生活に変わるでしょう。

ぜひ皆さんもやってみてください！