2019-05-13から1日間の記事一覧
こんにちは 今週は感謝とデタッチド・マインドフルネスをやっていきます。具体的には感謝の日記や自動思考キャッチトレーニングです。 どうせダメだ……は否定的予言 否定的予言とはどうせダメとか、無理だわ、みたいな何もやってないのにただ否定することです…
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